Autocoaching Nivel 2

Fecha: 25 de abril de 2025.

Para mi segunda autosesión, la idea inicial era pensar en un día en mi vida soñada y escribir una descripción entera… pero al final he hecho otra actividad diferente. Además de responder a una serie de preguntas poderosas para mí misma, hice una lista de características que tendría esa vida. En mi opinión, fue un ejercicio mucho más disfrutable: gracias a él, tengo mucho más claro qué pasos debería seguir para alcanzarla.

Ha sido una forma de practicar la visualización de objetivos: consiste en imaginar cómo sería exactamente tu vida ideal, escribiendo sobre ella o, ¿por qué no?, dibujándola:

Vivir en el mar no es exactamente mi sueño, pero, tal y como yo lo veo, es una buena metáfora de las ganas que tengo de completar mis proyectos. Además, siempre me ha fascinado el cielo nocturno, así que esta pequeña «ilustración» me salió de forma natural. Quizá solo quería crear algo sencillo, incluso “feo”, pero que tuviera un significado positivo para mí. Por eso siempre digo que los pacientes no necesitan tener grandes habilidades artísticas: lo importante es comprometerse con uno mismo y con sus objetivos.

Aun así, ponerme a escribir sobre un día en la vida que deseo no me parece mala idea. Puede que lo haga en otra sesión futura, y también comparta algunos resultados.

En realidad, ha sido como hacer un pequeño viaje al futuro. Además, pude reflexionar sobre un viejo hábito que tenía: procrastinar viendo vídeos aleatorios o capítulos de series durante horas antes de ponerme a trabajar de verdad. Me costó muchísimo dejar de hacerlo, y a veces aún me tienta tirarme en la cama a ver tonterías —ya sabéis, los vídeos de teorías de El Juego del Calamar—. Ahora lo hago mucho menos, ¡pero seguiré trabajando en ello!

Traducción literal de mis notas:
“Si elimino ese hábito de mi vida, seré imparable.”

Me di cuenta de que soy feliz con cosas muy simples y que se me da bien hacer preguntas para que los clientes lleven el peso de la conversación. También: soy realmente feliz siendo una mujer muy productiva, pero necesito descansar de vez en cuando, porque puedo parecer una máquina cada vez que tengo mucho trabajo. Puede que sea demasiado exigente conmigo misma.

Además, esto me permitió entrenar mi mente para cambiar creencias limitantes y alcanzar mejor mis metas. Las inseguridades siguen ahí, claro, pero agradezco su existencia porque, si sabes cómo enfocarlas, pueden enseñarte a gestionarlas mejor.

Y aunque puede que tenga que volver a casa la semana que viene, me he dado cuenta de que puedo cumplir mis objetivos en cualquier lugar. Y no sería tan terrible si vuelvo a tener cerca a los míos, aunque también buscaría mi propio espacio 😉 ¡Nunca se sabe! De momento, estoy disfrutando de la preciosísima Irlanda.

También he hecho algo de journaling esta última semana, y me ha resultado muy satisfactorio escribir lo agradecida que estoy por mi inteligencia y por mi creatividad. Pero sobre todo, por mi personalidad, llena de fuerza y alegría: el otro día alguien me dijo que soy una mujer divertida, y alguien a quien la gente quiere escuchar cada vez que habla…

O sea: conocí a Viggo Mortensen y le hice reír. A VIGGO. MORTENSEN.

Esto es una parte fundamental del trabajo con los objetivos de las personas: hacer que se den cuenta de lo capaces que realmente son, porque es un paso necesario para trabajar en uno mismo.

Para terminar la sesión, quise escribir el título de una canción:
«Sanomi», de Urban Trad, un grupo belga. La escuché por primera vez en el verano de 2020 y… ¿CÓMO IBA A IMAGINAR QUE ESTARÍA EN PERSONA CON SU VOCALISTA EN 2023 Y 2024? En serio, ¿cómo no voy a creer en la ley de la atracción? Mi historia con esa canción es divertidísima: me fascinó desde la primera vez que la escuché, pero no descubrí hasta más tarde que Verónica es originalmente… ¡de Galicia! De MI zona. ¡Qué fuerte!

¡¡Miradla!!

Así que, cielitos… Voy a sonar como un eslógan de Eurovisión, pero…

Atrévete a soñar.

Soñar es el primer paso para descubrir qué vida deseas realmente y qué pasos necesitas marcarte para alcanzarla. Vive cada día como si ya hubieras conseguido todo eso. Gracias a pensar así, acabo de descubrir que puedo hacer una certificación en arteterapia para ser mejor profesional. Estoy a punto de acabar la de coaching. Estás un paso más cerca de conseguir lo que quieres simplemente sabiendo bien qué es lo que quieres.