Autor: Coach Irene Castro
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Autocoaching Nivel 5
¡Hola, hola! Hoy te cuento cómo fue mi 5ª sesión de autocoaching, la cual tuvo lugar el 16 de mayo de 2025, un día en el que decidí reflexionar sobre cómo la música puede influir en nuestras emociones. Era la semana de Eurovisión, justo el día antes de la final. Empecé escribiendo sobre cómo vi…
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Estaba subestimando mi propio potencial
¡Pero totalmente! 😱 La semana pasada fue rara para mí.Me sentía insegura, desmotivada, con ganas de quedarme en la cama jugando al Pokémon Let’s Go Pikachu (lo juro por Dios) en lugar de levantarme para trabajar, buscar nuevas oportunidades o hacer ejercicio.Pero me levanté. Me levanté para trabajar, para buscar nuevas oportunidades y para hacer…
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Autocoaching Nivel 4
¡Hola hola, cielitos! Es hora de traeros mi cuarta autosesión de coaching. Tuvo lugar el 9 de mayo, y fue realmente especial, porque me di cuenta de cómo puedo transformar una aparente debilidad en una fortaleza. Veréis, mi intención era hacer un dibujo que me representara como una mujer poderosa. Estaba pensando en cómo me…
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Autocoaching Nivel 3
Mi última autosesión fue bastante diferente de los dos primeros días. Probablemente fue también mi mejor día en Irlanda 🙂 Todo surgió a partir de un nombre. Ocurrió el viernes 2 de mayo de 2025, a las 8 de la mañana, en Galway (también conocido como el mejor lugar del país). Iba dando un paseo…
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Autocoaching Nivel 2
Fecha: 25 de abril de 2025. Para mi segunda autosesión, la idea inicial era pensar en un día en mi vida soñada y escribir una descripción entera… pero al final he hecho otra actividad diferente. Además de responder a una serie de preguntas poderosas para mí misma, hice una lista de características que tendría esa…
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Autocoaching Nivel 1
Sesión llevada a cabo el 18 de abril de 2025. Está fenomenal tener un sueño, ¿a que sí? Pero… ¿y si empezaras a CONSTRUIR la vida de tus sueños transformándola en arte? Esta será la primera parte de una amplia serie de publicaciones en las que me dedicaré a compartir con vosotros cómo está siendo…
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¿Para qué es importante pasar tiempo solos?
Los seres humanos somos animales sociales y, por tanto, es normal que consideremos fundamental quedar con nuestros amigos y familia y, por supuesto, conocer gente nueva. Sin embargo, ¿es saludable permanecer en un extremo en el que uno no se siente completo sin pasar tiempo con otras personas? Como ambivertida-extrovertida, siempre he tenido cierto conflicto…
Cruzando Colores 